BO W NORDIC WALKING BIEGA O TO ŻEBY CHODZIĆ, A NIE CHODZI O TO ŻEBY BIEGAĆ
Szkoła promująca zdrowie, pod tym hasłem na lekcjach wychowania fizycznego realizowana była nowa forma aktywności fizycznej. Spacer z kijkami to świetna zabawa, okazja do spędzania czasu na świeżym powietrzu, pomaga uwolnić się od stresu, doskonali koordynację ruchową, ale przede wszystkim poprawia naszą kondycję.
Pierwsze zajęcia przeprowadzone były w formie mini wykładu nt. działań prozdrowotnych na cały organizm, omówiona również sprzęt jaki jest niezbędny oraz jak zacząć uprawiać Nordic Walking.
Wczesna wiosna była bardzo sprzyjająca, by wyjść w teren na pierwsze lekcje, które przybliżyły naszym uczniom technikę spaceru z kijkami. Prawidłowa technika jest tu kluczem do sukcesu, ponieważ złych nawyków jest się trudno pozbyć. Po kilku lekcjach spędzonych nad doskonaleniem techniki przyszedł czas wyjścia na wspólny spacer. Trasa był malownicza z dala od ruchu samochodowego i zgiełku miejskiego.
Pierwszy godzinny spacer minął bardzo szybko, nasi podopieczni doskonalili technikę oraz oddawali się wspólnym rozmowom, które pomagają uwolnić się od stresu, negatywnych myśli oraz zwiększyli poziom endorfin związanych z wysiłkiem fizycznym.
Nordic Walkin to sposób na aktywne życie dla każdego niezależnie od wieku.
